Selasa, 23 Agustus 2011

Sepak Bola

Permainan ini dimainkan oleh 11 orang tiap regu, yang mengandalkan kemampuan dan kaki pada pemain-pemainnya kecuali pada penjaga gawang. Unsur-unsur fisik yang menunjang kemampuan dalam permainan ini antara lain: kekuatan, daya tahan, kecepatan, kelincahan, dan kelenturan tubuh.

Permainan sepak bola berasal dari Inggris. Pada 26 Oktober 1863 di London, dibentuk suatu kelompok penggemar sepak bola untuk pertama kalinya The Football Association. Pada 1882 didirikan The International Board (IB) yang bertugas membuat peraturan permainan sepak bola. Pada 21 Mei 1904 di Prancis, atas prakasa Guerin, didirikan Federation Internationale de Football Association (FIFA), merupakan badan tertinggi untuk olahraga sepak bola sedunia, berdasar peraturan yang berlaku, ketua FIFA beserta staf-nya dipilih untuk masa jabatan selama 4 tahun.

Di Indonesia, organisasi sepak bola di bawah naungan Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia (PSSI), yang berdiri pada tahun 1930 di Yogyakarta, dengan ketua umum Ir. Soeratin Sosroegondo.

Lapangan dan fasilitas:

1. Lapangan

a. Panjang 100-110 m

b. Lebar 64-75 m

2. Gawang

a. Lebar 7,32 m

b. Tinggi 2,44 m

3. Bola sepak (dari kulit)

a. Berat bola 396-453 g

b. Keliling bola 68-71 cm

4. Waktu permainan 2 x 45 menit; Istirahat 15 menit

Teknik dasar permaina sepak bola:

A. Teknik tanpa bola (teknik badan)

Cara pemain menguasai gerak tubuhnya: berlari, melompat, cara gerak tipu badan, dll.

B. Teknik dengan bola

  1. Menendang bola

a. Dengan kaki bagian dalam

b. Dengan kaki bagian luar

  1. Menahan bola

a. Bola yang menyusur di tanah dengan: kaki bagian dalam dan telapak kaki

b. Bola yang memantul dengan: kaki bagian dalam dan luar, telapak kaki, dan perut

c. Bola di udara dengan: kaki bagian dalam, punggung kaki, paha, dada, dan kepala

  1. Menggirig bola

a. Dengan kaki bagian dalam

b. Dengan kaki bagian luar

c. Dengan punggung kaki

  1. Gerak tipu dengan bola

Untuk menipu lawan dengan: gerakan kaki, ayunan badan, dll

  1. Menyundul bola

Melompat ke udara lalu menyundul bola yang datang dengan kepala

  1. Merampas bola/tackling

Sangat menguntungkan bagi penyerang yang dekat denagn gawang musuh, dengan cara

a. Dengan berhadapan

b. Dengan meluncur/sliding tackle

c. Dengan kaki bagian dalam dan luar

  1. Penjaga gawang

a. Menagkap bola yang:

1. Bergulir di tanah

2. Setinggi perut dan dada

b. Men-tip bola-bola tinggi melalui atas gawang

Peraturan sepak bola:

a. Kick off

- Penentuan tempat dan tendangan pertama ditentukan undian

- Wasit memberi tanda, permainan dimulai oleh pemain yang menang undian

b. Free kick

Tendangan yang dilakukan bila lawan melakukan pelanggaran

c. Throw in

Teknik melempar bola ke dalam arena permainan

d. Pinalti kick

Tendangan bebas yang dilakukan bila lawan melakukan pelanggaran di dalam lapangan

e. Corner kick

Salah satu pihak melakukan tendangan pojok, apabila lawan menendang bola keluar lapangan (melewati gawang belakang) di sekitar pojok lapangan dekat dengan gawang salah satu pihak.

Peraturan permainan:

1. Seorang pemain melakukan salah satu pelanggaran di bawah ini, hukumannya tendangan bebas. Tapi, bila dilakukan di daerah gawang pemain bertahan yang dilakukan pemain bertahan itu sendiri, hukumannya tendangan pinalti;

  1. Menyepak lawan
  2. Menjatuhkan lawan
  3. Menerjang lawan dari belakang dan atau secara kasar
  4. Mencoba maupun memukul lawan
  5. Memegang lawan
  6. Mendorong lawan

2. Seorang pemain melakukan salah satu pelanggaran di bawah ini, hukumannya tendangan bebas tidak langsung;

  1. Bermain secara berbahaya, menendang bola dalam penguasaan penjaga gawang
  2. Menerjang denagn cara yang jujur
  3. Menghalang lawan tanpa bola
  4. Menerjang penjaga gawang
  5. Penjaga gawang memegang bola di daerah gawang hasil operan temannya

3. Pemain harus diberi peringatan bila;

  1. Masuk ke dalam lapangan permainan untuk ikut bermain tanpa ijin dari wasit
  2. Berkali-kali melanggar peraturan
  3. Tidak setuju denagn keputusan wasit denag kata-kata yang tidak pantas
  4. Bertindak tidak sopan

4. Pemain dikeluarkan bila;

  1. Menghina wasit
  2. Sengaja berusaha mencederai lawan
  3. Mendapat kartu kuning untuk kedua kalinya dalam satu permainan

Jenis-jenis pemain dari depan sampai belakang:

  1. Striker
  2. Sayap kanan dan kiri
  3. Gelandang
  4. Back
  5. Penghadang
  6. Penjaga gawang
(berbagai sumber buku dan LKS)

Tidak ada komentar:

Posting Komentar